2月初已是立春之际，但威海气温仍然较低且时常变化，根据疾病流行特点，威海市疾控中心日前发布了今年2月份健康提示，提醒市民重视流感等呼吸道传染病预防，注意饮食卫生，春节未走远元宵节临近，还要防止爆竹伤人等意外伤害。
1、预防H7N9流感
流感病毒在自然界约有140多种亚型，H7N9流感病毒是其中一种，以往仅在禽间发现，所有人对H7N9流感病毒均易感，尤其老年人、孕妇、患有慢性基础疾患（如高血压、糖尿病）和免疫功能低下的人群。
人类患上人感染H7N9流感后，起病很急，主要表现为发热，可伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等呼吸道症状，部分患者可有恶心、腹痛、腹泻、稀水样便等消化道症状，重症患者还可出现肺炎、呼吸窘迫等表现，甚至可导致死亡。H7N9流感经呼吸道传播，也可通过密切接触感染的禽类分泌物或排泄物等被感染，直接接触病毒也可被感染。
H7N9流感可防可控，目前尚无针对H7N9流感病毒的人用疫苗。预防上应尽量做到以下几点：
（1）尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其不接触病、死禽；尽量不要购买活禽自行宰杀、加工；购买已经加工好的白条鸡等禽类产品一定要确保经过正规检疫。
（2）食用禽肉要煮熟、煮透，食用鸡蛋前先用流水清洗蛋壳，不吃生的或半生的鸡蛋。
（3）养成勤洗手、咳嗽和打喷嚏时遮掩口鼻等良好的个人卫生习惯；加强家庭室内空气流通，每天1～2次开窗换气半小时。
（4）加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。如果一旦出现发热（体温大于等于38度）、伴有头痛、咳嗽、全身不适等流感样症状，应及时到二级以上医疗机构就诊，不要自行服药，以免延误病情。如最近一周接触过禽类或到过销售活禽的农贸市场，就医时一定要告知接诊医生，以便得到及时诊治。
2、食源性疾病进入高发期
食源性疾病也是这一时段高发的疾病，该病主要是由细菌、病毒等病原菌借助食品引起，常见有细菌性痢疾、伤寒副伤寒、食物中毒等，临床上症状主要有腹痛、腹泻、恶心和呕吐，部分可伴有发热、乏力等。为此，市疾控中心提醒市民注意：节日期间聚餐机会增多，因此，无论平时日常生活还是外出旅游、度假或聚餐时应注意食品卫生，不吃不卫生、腐败变质、不洁食品；在外出旅游、度假时还应注意饮水卫生，养成饭前便后洗手等良好个人卫生习惯，防止食源性疾病发生。剩余食品和隔夜食品要彻底加热后再食用，尽量不要生食肉类、海(水)产品等食品。
3、当心一氧化碳中毒
农村居民在寒冷的冬季使用煤球炉做饭取暖的仍较多，冬季门窗紧闭，通风不良，极易因为煤球燃烧不充分导致一氧化碳中毒，尤其是气温骤升骤降时因气压变化导致中毒。市民应经常开窗通风，保证室内充足的新风量，避免一氧化碳中毒。此外，人员在车辆不熄火静止密闭状态下容易发生窒息现象，因为车辆在不熄火静止密闭的状态下一氧化碳浓度增加较快，对人的健康危害非常大。车辆在运动状态下二者变化不大，主要因为车辆行使时车外会形成负压，有害气体不会溢向车厢内。因此，我中心提醒有车一族，最好不要在不熄火静止密闭的车厢内停留太久。如果需要在车内较长时间停留时，车窗也必须保留一定缝隙，便于车外新鲜空气进入。
4、输入性恶性疟疾
节庆期间，部分出国务工人员回国欢度春节，我市近几年出现非洲及东南亚回国发病的输入性疟疾，以恶性疟为主，主要症状为发热，初期类似感冒症状而易被误诊。所以，提醒出国务工的回国人员，从非洲和东南亚等部分高疟区回国后，一个月内，如出现发烧、腹泻等不适症状，应及时到正规医疗机构就诊，并及时告知临床医生外出史，一旦感染输入性疟疾能第一时间被发现，及时采取对症治疗措施，避免延误病情。
春季万物复苏，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥，导致肝火旺盛、身体炎症，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，通过饮食养生就显得十分重要了。
1、饮食清淡——消春火
春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
2、黄绿蔬菜——防春困
“春困”使人身体疲乏、精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力、消除春困很有好处。
3、细选食物——少疾病
塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素c，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素a，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能。
4、胃肠疾病——要当心
胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品。因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用，或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。
5、祛痰养肺——保平安
慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。