在咱们日常的城市生活里，不少白领每天在写字楼中忙忙碌碌。可您知道吗，部分白领群体患结核病的风险相对较高……

白领群体每天家里、公司两点一线，居然还有这么高的患病风险？这是为什么呢？

为啥会盯上白领？

自身免疫力降低：白领们在职场竞争压力大，常加班加点，体力过度消耗。而且作息不规律，吃饭没准点，这些都会让身体免疫力下降。免疫力好比身体的防御部队，弱了，结核菌就容易“入侵”，感染后也易发病。

办公环境因素：白领多在写字楼密闭空调环境里工作，空气不流通。要是有传染性肺结核患者，结核菌通过飞沫传播，很容易造成结核病传播。

白领一族，究竟该如何预防？

01调整生活方式

工作再忙，也得合理安排时间，别老熬夜加班，保证充足睡眠。像午休时，出去溜达个十几分钟，下班后做些简单运动，像跳绳、瑜伽等等。

02规律饮食

规律饮食：一日三餐按时吃，多吃蔬菜水果、优质蛋白，像鸡蛋、牛奶、鱼肉之类的，给身体补足营养，增强抵抗力。

03注意办公环境通风

在办公室，别总关着窗户，隔段时间开开窗通通风，让新鲜空气进来。

日常做好这几件事，和健康常相见~

• 家里多通风，别让病菌 “扎堆儿”

• 吃好睡好，提高免疫力，让身体自己 “抗病菌”

• 要是咳嗽、咳痰超过2周，别不当回事，及时去医院检查。

（来源：结核那些事儿）